Hatha Yoga (in der Tradition von B. K. S. Iyengar)

 

Iyengar Yoga ist eine besondere Form des Hatha Yoga und benannt nach dem Yogameister B.K.S.Iyengar. Dieser Stil zeichnet sich aus durch eine präzise Körperausrichtung in der Yogahaltung ( Asana).

Dabei ermöglicht und vertieft die Verwendung von Hilfsmitteln (z.B. Gurt, Klötze, Stuhl, Wand, Wandseile)

die korrekte Ausrichtung ( Alignment) des Körpers und das "ankommen" in der Asana.

Dieses achtsame und präzise Üben lassen den Geist klar und ruhig werden.

 

Durch die verschiedenen Übungssequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten wird der Körper gekräftigt und bietet somit einen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit.

 

Pranayama ( Atembeobachtung und -lenkung) , sowie die am Ende durchgeführte Tiefenentspannung dienen als wunderbare Instrument um auch in tiefere Schichten des Körpers zu gelangen. Ziel ist das Erspüren des inneren Wesenskern und die Einheit, die sich dort wiederspiegelt. So dient jede Yogastunde immer wieder der Ausrichtung, der äußeren und der inneren - ein Geschenk, das jedem offensteht!

Hatha Yoga Kurse: Januar - März 2021
Aufgrund der aktuellen Coronasituation finden die Kurse ausschließlich online über zoom statt.

montags:

8:15 bis 9:45 Uhr (Onlinekurs)

18.00 bis 19.30 Uhr Onlinekurs)

Kursbeginn: 11.01.21 - 15.04.21 (10 Termine)

Kursgebühr: 130 € (der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

Die Online-Stunden sind eine Woche lang online abrufbar, sodass Sie zeitlich flexibel üben können.

Zur Anmeldung

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