Hatha Yoga (in der Tradition von B. K. S. Iyengar)

 

Iyengar Yoga ist eine besondere Form des Hatha Yoga und benannt nach dem Yogameister B.K.S.Iyengar. Dieser Stil zeichnet sich aus durch eine präzise Körperausrichtung in der Yogahaltung ( Asana).

Dabei ermöglicht und vertieft die Verwendung von Hilfsmitteln (z.B. Gurt, Klötze, Stuhl, Wand, Wandseile)

die korrekte Ausrichtung ( Alignment) des Körpers und das "ankommen" in der Asana.

Dieses achtsame und präzise Üben lassen den Geist klar und ruhig werden.

 

Durch die verschiedenen Übungssequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten wird der Körper gekräftigt und bietet somit einen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit.

 

Pranayama ( Atembeobachtung und -lenkung) , sowie die am Ende durchgeführte Tiefenentspannung dienen als wunderbare Instrument um auch in tiefere Schichten des Körpers zu gelangen. Ziel ist das Erspüren des inneren Wesenskern und die Einheit, die sich dort wiederspiegelt. So dient jede Yogastunde immer wieder der Ausrichtung, der äußeren und der inneren - ein Geschenk, das jedem offensteht!

Hatha Yoga Kurse: Herbst/Winter

montags:

8:15 bis 9:45 Uhr

17:30 bis 19:00 Uhr

19:30 bis 21:00 Uhr

 

Diese 3 Kurse finden im Iyengar Yoga Studio im Loretto

( Gölzstraße 17, 72072 Tübingen) statt.

Kursbeginn: 14.09.20 - 30.11.20 (10 Termine, keine Kurse 05. 10. und 02.11.)

Kursgebühr: 130 € (der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

dienstags:

20:00 bis 21:30 Uhr

Dieser Kurs findet in der Hebammenpraxis "Rund um die Geburt" (Lorettoplatz 4, 72072 Tübingen) statt.

Kursbeginn: 15.09.20 - 01.12.20 (10 Termine, kein Kurs am 06.10. und 03.11.)

Kursgebühr: 130 € (der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

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