Yoga für Schwangere

 

Genieße die einmalige Zeit der Schwangerschaft, indem Du Dir Zeit nimmst für Deinen „neuen“ Körper. Yoga hilft Dir, Dich positiv einzustellen auf die vielen großen und kleinen Veränderungen, die jetzt sowohl innerlich als auch äußerlich passieren.

 

Präzise Yoga-Haltungen, wichtiges Beckenbodentraining sowie wohltuende Atem- und Entspannungstechniken lösen Verspannungen, kräftigen den Körper und geben Deinem Geist eine freudvolle Ausrichtung.

 

Wir werden Übungen praktizieren, die gerade während der Geburt zu einem entscheidenden Anker werden und Dich vorbereiten mit Willenskraft eine selbstbestimmte Geburt zu erleben.

 

In jeder Kursstunde gibt es Raum für Fragen und eine Einheit die Dich einläd, ganz auf das Wunder in Dir zu lauschen. Nicht zuletzt öffnet Dir Yoga die Tür zu einer tieferen Verbindung und Kommunikation mit dem Baby im Mutterleib.

 

Der Kurs ist so angelegt, dass Du vom 3. bis 9. Schwangerschaftsmonat teilnehmen kannst.

 

PRÄSENZ- UND ONLINE KURS:

Kursbeginn dienstags:  15.09. -01.12.2020, 10 Termine, keine Kursstunde am 06.10. und am 03.11.2020.

Uhrzeit:   08.30 - 10.00 Uhr oder

                 18.00 - 19.30 Uhr

Kosten: 130 €, (der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzl. Krankenkassen bezuschusst)

 

Kursort: Hebammenpraxis im Loretto, Lorettoplatz 4, 72072 Tübingen

Die Online-Stunden sind eine Woche online abrufbar, sodass Ihr zeitlich flexibel üben könnt.

 

 

 

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